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	<description>Mehr Lust am leichtem Abnehmen</description>
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		<title>Spargel &#8211; ganz einfach als Salat</title>
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		<pubDate>Mon, 23 Mar 2009 15:42:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Chris</dc:creator>
				<category><![CDATA[Kochrezepte]]></category>

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		<description><![CDATA[Spargelsalat &#8211; ganz einfach und schnell zubereitet. Man benötigt folgende Zutaten: 500 gr. weißen Spargel 500 gr. grünen Spargel 1 Parmesanspitze zum selber raspeln Sesamöl Muskat und eine Prise Zucker Salz und frisch gemahlenen Pfeffer nach Geschmack Den weißen Spargel schälen und in mundgerechte Stücke schneiden, den grünen Spargel von den holzigen Enden befreien und [...]


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		<title>Eingelegtes Gemüse – preiswert und lecker</title>
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		<pubDate>Mon, 23 Mar 2009 15:39:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Chris</dc:creator>
				<category><![CDATA[Kochrezepte]]></category>
		<category><![CDATA[gemüse]]></category>
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		<description><![CDATA[Eingelegter Knoblauch mit getrockneten Tomaten Während des Hochsommers sind die vitaminreichen Tomaten aus heimischem Anbau in großer Vielzahl recht preisgünstig erhältlich. Wer das Nachtschattengewächs jedoch außerhalb der Saison genießen will, muss oftmals auf quasi geschmacklose, chemisch behandelte Tomaten oder auch auf Dosentomaten zurück greifen. Warum dann nicht die Gunst der (Tomaten)zeit nutzen und diese – [...]


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		<title>Die 5 größten Fitness-Irrtümer</title>
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		<pubDate>Mon, 23 Mar 2009 14:41:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Chris</dc:creator>
				<category><![CDATA[Fitness & Sport]]></category>
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		<description><![CDATA[Wer kennt das nicht &#8211; ständig hört man von neuen, effektiven Trainingsgeräten, Super-Workouts&#8230; Und jeder behauptet natürlich, seine Methode wäre die beste! Abgesehen davon halten sich hartnäckig einige Irrtümer in Sachen Training und Fitness &#8211; mit denen wollen wir nun endgültig einmal aufräumen. Irrtum Nummer 1: Bevor man sein Idealgewicht erreicht hat, darf man nicht [...]


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		<title>Wie die Pfunde purzeln mit der Pfundskur</title>
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		<pubDate>Mon, 23 Mar 2009 13:17:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Chris</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Wie die Pfunde purzeln mit der Pfundskur 


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		<title>Ernährung für Senioren</title>
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		<pubDate>Mon, 23 Mar 2009 13:15:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Chris</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ernährung]]></category>
		<category><![CDATA[senioren]]></category>

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		<description><![CDATA[Mit zunehmendem Alter benötigt der Körper weniger Energie. Der Grundumsatz sinkt. Ältere haben keinen Hunger, weniger Durst und die Zahnprothese schmerzt. Es ist besser fünf bis sechs Mahlzeiten am Tag verteilt zu essen. Das schont den Magen und Darm und regt die Verdauung an. Spaziergänge fördern den Appetit und kurbeln den Stoffwechsel an. Der Geruchs- [...]


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		<title>Ernährung in der Schwangerschaft</title>
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		<pubDate>Mon, 23 Mar 2009 13:11:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Chris</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ernährung]]></category>
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		<description><![CDATA[In der Schwangerschaft ist eine bedarfsgerechte Ernährung äußerst wichtig. Der Fötus muss intensiv mit Nährstoffen versorgt werden. Aber Essen für zwei ist nicht nötig. Ab dem 4. Monat erhöht sich der Energiebedarf nur um etwa 255 kcal pro Tag. Der Fötus und die Plazenta wachsen. Es sollten Lebensmittel mit hoher Nährstoffdichte gegessen werden, das heißt [...]


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		<title>Eine wahre Geschichte &#8211; mein Kampf gegen die Pfunde</title>
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		<pubDate>Mon, 23 Mar 2009 13:02:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Chris</dc:creator>
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		<category><![CDATA[bericht]]></category>
		<category><![CDATA[erfahrung]]></category>

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		<description><![CDATA[Abnehmen ist neben Prominenz und Adel das wohl am häufigsten thematisierte Gebiet in Frauenzeitschriften. Die tollsten Methoden gibt es da und viele tolle Erfolgsgeschichten. Haben Sie auch schon bemerkt, dass Vorher-Nachher Fotos fast immer verwackelt sind? Trotzdem ist das die Rubrik die ich als aller erstes lese und mir immer denke: Ja so mach ich [...]


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		<title>Laktoseintoleranz</title>
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		<pubDate>Mon, 23 Mar 2009 12:50:26 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Die Laktoseintoleranz wird oftmals auch als Milchzuckerunverträglichkeit oder Laktasemangelsyndrom bezeichnet. Hierbei wird das Verdauungsenzym Laktase gar nicht oder nur in sehr geringen Mengen vom Körper produziert, so dass der mit den Lebensmitteln aufgenommene Milchzucker nicht verdaut werden kann. Alle Säugetiere bilden in der Regel das Enzym, wenn sie Muttermilch erhalten. Es sorgt dafür, dass der [...]


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		<title>Die guten Vorsätze</title>
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		<pubDate>Tue, 23 Dec 2008 13:28:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Chris</dc:creator>
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		<category><![CDATA[vorsätze]]></category>

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		<description><![CDATA[Silvester naht und alle ringsherum prahlen mit ihren guten Vorsätzen für das neue Jahr. Man weiß ja gleich Bescheid – spätestens Mitte Januar sind die meisten ad acta gelegt, schlichtweg vergessen. Interessanterweise kennt man kaum jemanden, der am Ende eines Jahres noch über die guten Vorsätze spricht, die er tapfer zum Jahresende zuvor ausgerufen hatte. [...]


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